(Đã bán hơn 1 triệu bản) BẪY HẠNH PHÚC: NGỪNG VẬT LỘN VÀ BẮT ĐẦU SỐNG – Russ Harris – Omega plus

Khuyến mãi & Ưu đãi tại BINHBOOK:

HƠN 1000 TỰA SÁCH HAYXem ngay
THÀNH PHỐ HÀ NỘI Từ 1000.000đ MIỄN PHÍ GIAO HÀNG (chỉ áp dụng gửi qua hệ thống Viettelpost) HOẶC Quà tặng postcard/ bookmark/ cuốn sách nhỏ
CÁC TỈNH THÀNH KHÁC Từ 500.000đ tặng postcard, bookmark;

190.000 ₫

GỌI ĐẶT MUA: 0972.605.129

(Thứ 2 đến Chủ Nhật | 8:00 - 18:00)

Danh mục: Sách Mới Tuyển Chọn

Thường Được Mua Cùng

Bẫy hạnh phúc – Cuốn sách đã được dịch ra 30 ngôn ngữ, đã bán 1 triệu bản trên thế giới. Tính đến thời điểm hiện tại thì có thể coi đây là cuốn sách thực hành ACT đầu tiên ở Việt Nam.
Hạnh phúc là gì? Một cuộc sống hạnh phúc thực sự như thế nào? Làm sao để có được hạnh phúc? Bạn có bị mắc kẹt trong chiếc bẫy hạnh phúc không?
Trong cuốn sách này, Tiến sĩ Russ Harris giải thích cách hầu hết chúng ta cố gắng tìm kiếm hạnh phúc nhưng kết cục lại khiến bản thân đau khổ, căng thẳng và lo lắng. Để rồi Russ Harris cung cấp cho bạn một phương tiện để thoát khỏi đại dịch căng thẳng, lo lắng và trầm cảm, mở ra những bí mật để có một cuộc sống thực sự trọn vẹn. Đó chính là Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (ACT). Liệu pháp này sẽ giúp bạn giải phóng bản thân khỏi trầm cảm, lo lắng và bất an, thay vào đó xây dựng một cuộc sống ý nghĩa, hiểu rõ giá trị của bạn, phát triển lòng trắc ẩn và tìm thấy sự hài lòng thực sự với hướng dẫn lớn hơn và tốt hơn để:
Giảm căng thẳng và lo lắng
Xử lý những suy nghĩ và cảm xúc đau đớn hiệu quả hơn
Phá vỡ thói quen tự hạ thấp bản thân
Vượt qua sự bất an và nghi ngờ bản thân
Xây dựng mối quan hệ tốt hơn
Cải thiện hiệu suất và tìm kiếm sự thỏa mãn trong công việc
Các chủ đề mới trong cuốn sách bao gồm kích hoạt lòng trắc ẩn; làm thế nào để đối phó với sự cô đơn, đau buồn và tổn thương; cách làm việc với những hành vi khó khăn như chiều lòng mọi người, cầu toàn và trì hoãn; và làm thế nào để đưa ra quyết định khó khăn. Điểm đặc biệt, là sẽ có các bài tập từng bước cho mỗi phương pháp giúp bạn thực hành được tốt nhất.
Bẫy hạnh phúc – cuốn sách dành cho tất cả mọi người. Cho dù bạn đang thiếu tự tin, đối mặt với bệnh tật, đương đầu với mất mát, làm việc với áp lực cao hay đang bị lo lắng, trầm cảm, cuốn sách này sẽ chỉ cho bạn cách xây dựng hạnh phúc đích thực, từ trong ra ngoài.
***
BẪY HẠNH PHÚC: NGỪNG VẬT LỘN VÀ BẮT ĐẦU SỐNG
(Đã bán hơn 1 triệu bản)
Tác giả: Russ Harris
Dịch giả: Nguyễn Khánh Chi – Nguyễn Phương Anh
Nhà phát hành: Omega plus
Nhà xuất bản: Dân Trí
Năm phát hành: 2023
ISBN: 978-604-474-810-8
***
Thông tin sách:
Hình thức: Bìa mềm, tay gấp
Kích thước: 15 x 23 cm
Số trang: 412 trang
Cân nặng: 500 grams