TẬP TRUNG SÂU – 7 Ngày Đặt Mục Tiêu Rõ Ràng Và Loại Bỏ Xao Nhãng Để Tập Trung Tuyệt Đối – Thibaut Meurisse – Phạm My dịch – Ymate

Khả năng tập trung là một trong những tài sản giá trị nhất mà bạn có thể phát triển. Khi bạn sử dụng nó trong quá trình chinh phục những mục tiêu thú vị nhất của mình, bạn có thể đạt đến những thành công mà bạn chưa từng nghĩ đến.
Sự khác biệt giữa một người bình thường và một người cực kỳ thành công thường nằm ở mức độ tập trung của họ. Những người thành công biết họ muốn gì và dồn toàn bộ sự tập trung vào việc hoàn thành mục tiêu. Bằng việc thực hiện điều này một cách kiên trì trong một thời gian dài, họ sẽ đẩy nhanh hiệu suất và đạt được hầu hết các mục tiêu của mình.
Còn bạn thì sao? Bạn là người làm chủ sự tập trung của mình hay là nô lệ của những thứ gây xao nhãng?
Trong “SIÊU TẬP TRUNG”, bạn sẽ học được cách thay đổi từ người dễ bị phân tâm thành một người siêu tập trung chỉ trong bảy ngày. Mỗi ngày, bạn sẽ được cung cấp các bài tập để củng cố khả năng tập trung. Khi kết thúc bảy ngày, bạn sẽ có được hiểu biết sâu sắc hơn về bản chất của sự tập trung, cách thức hoạt động của nó và bạn sẽ trở thành một người tập trung nhất mà bạn chưa từng nghĩ đến trước đây.
Trong Phần I: Xây dựng Sự Rõ ràng, chúng ta sẽ tập trung vào việc điều chỉnh mục tiêu của bạn. Khi bạn phát triển một tầm nhìn rõ ràng hơn, bạn sẽ có thể xác định tốt hơn các nhiệm vụ chính cần thực hiện trong ngày, tuần và tháng. Bạn càng rõ ràng, bạn càng dễ dàng tập trung. Cụ thể, chúng ta sẽ đề cập đến:
Ngày 1 – 15 câu hỏi xác định bạn muốn gì.
Ngày 2 – Xác định rõ ràng mục tiêu bản thân.
Ngày 3 – Làm rõ bản thân cần làm gì.
Ngày 4 – Xác định rõ ràng cách thực hiện mục tiêu.
Trong Phần II. Loại bỏ những thứ gây mất tập trung và rào cản, bạn sẽ khám phá cách loại bỏ tất cả những thứ gây mất tập trung xung quanh mình và phát triển khả năng siêu tập trung. Bạn sẽ học cách đơn giản hóa. Khi bạn làm như vậy, bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc kiểm soát các công việc hằng ngày của bạn. Đây là những gì chúng ta sẽ đề cập:
Ngày 5 – Đơn giản hóa.
Ngày 6 – Giảm thiểu những việc làm vô ích.
Ngày 7 – Loại bỏ ma sát cản trở và giảm thiểu lãng phí năng lượng
Nghe hay đấy chứ?
Nếu vậy, hãy bắt đầu ngay thôi nào!
***
TẬP TRUNG SÂU – 7 Ngày Đặt Mục Tiêu Rõ Ràng Và Loại Bỏ Xao Nhãng Để Tập Trung Tuyệt Đối
Tác giả: Thibaut Meurisse
Dịch giả: Phạm My
Nhà phát hành: Ymate
Nhà xuất bản: NXB Dân Trí
ISBN: 978-604-40-2762-3
***
Thông tin sách:
Hình thức: Bìa mềm
Kích thước: 15 x 21 cm
Số trang: 100 trang
Cân nặng: 300 gr
Năm phát hành: 2024