TÔI NGỒI KHÔNG NỔI NỮA RỒI: BÍ KÍP CHỐNG ĐAU LƯNG, CỨNG CỔ, VIÊM KHỚP GỐI – Bác sĩ chỉnh hình Tôn Duyệt Lễ – An Lạc Group dịch – NXB Dân Trí – Huy Hoàng Books

Tôi ngồi không nổi nữa rồi là một cuốn sách khoa học thường thức, tập trung vào các chứng bệnh ở cột sống cổ, cột sống thắt lưng và khớp gối. Cuốn sách đề cập đến những cơn đau mà hầu như nhân viên văn phòng nào cũng từng trải qua: cơn đau ở cổ khiến bạn chóng mặt, đau đầu, thậm chí tê bì ngón tay do cúi đầu xem điện thoại quá lâu; cơn đau thắt lưng khiến bạn đứng không được, ngồi không xong, đi vài bước đã thấy “nặng trĩu”, ngồi lâu lại “không thể thẳng lưng” vì ngồi sai tư thế trong một thời gian dài; đến khi tan ca muốn chạy bộ để vận động thì khớp gối lại kêu lục cục, đa phần mọi người đều nghĩ tới viêm khớp nhưng trên thực tế, phần lớn cơn đau và sự khó chịu này lại là hệ quả của một quá trình hao mòn, tổn thương tích lũy.

Khi đối mặt với ba cơn đau này, người bình thường đa phần đều chưa hiểu rõ về tình trạng bệnh lý, không biết cách bảo vệ bản thân, đồng thời cũng không nắm rõ về phương pháp điều trị. Do đó, bác sĩ Tôn Duyệt Lễ đã thông qua cuốn sách này để chia sẻ những điều mà có thể các bác sĩ chẩn đoán chưa nói với bạn, nhằm giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, phác đồ điều trị của các bệnh lý cột sống cổ, cột sống thắt lưng và khớp gối. Từ đó, bạn sẽ nhận biết được chức năng và điểm yếu của những bộ phận này để tránh được những tổn thương có thể phòng ngừa.

– Sách IN MÀU TOÀN BỘ

– Hình ảnh minh họa sinh động, sắc nét, cụ thể.

– Được các chuyên gia y học uy tín giới thiệu. Phó Giáo sư Cao Tường, Khoa Dinh dưỡng, Đại học Bang Pennsylvania (Hoa Kỳ), đã nhận định rằng: “Tiến sĩ Tôn Duyệt Lễ kết hợp tranh vẽ tay sinh động với phần diễn giải ngắn gọn, súc tích, giúp độc giả hiểu rõ quy luật hình thành và phát triển của các bệnh vùng cổ, thắt lưng, đầu gối cũng như những phương pháp ứng phó khác nhau. Việc phổ cập kiến thức một cách rộng rãi có ý nghĩa quan trọng đối với công tác phòng và điều trị bệnh.”

Cuốn sách được thiết kế riêng cho dân văn phòng – những người thường xuyên phải ngồi lâu, cùng bạn bước vào thời đại chăm sóc sức khỏe chủ động.

***

Tôi ngồi không nổi nữa rồi: Bí kíp chống đau lưng, cứng cổ, viêm khớp gối

Tác giả: Bác sĩ chỉnh hình Tôn Duyệt Lễ

Dịch giả: An Lạc Group

Nhà xuất bản: NXB Dân Trí

Nhà phát hành: Huy Hoàng Books

***

Thông tin sách:

Hình thức: Bìa mềm

Năm phát hành: 2026

Kích Thước: 13,5 x 20,5

Số trang: 420

***

#binhbanbook #book #ToiNgoiKhongNoiNuaRoi #TonDuyetLe #HuyHoangBooks #NXBDanTri #SucKhoe #ChinhHinh