( Tặng kèm bookmark) CHA MẸ TỈNH THỨC – NUÔI CON TRONG CHÁNH NIỆM – Hunter Clarke-Fields, MSAE – Hương Giang dịch – AZ Việt Nam – NXB Thế Giới

“Cha mẹ tỉnh thức – Nuôi con trong chánh niệm” – cuốn sách chiến thắng GIẢI THƯỞNG SÁCH HAY NHẤT năm 2023 (hạng mục Sách nuôi dạy con cái và Gia đình) do American Book Fest bình chọn.

“Cha mẹ tỉnh thức – Nuôi con trong chánh niệm” sẽ giúp bạn:

Học cách kiềm chế những cơn kích động, cáu gắt của mình

Biết cách giao tiếp khéo léo để con muốn hợp tác cùng bạn

Thấu hiểu rằng trở thành hình mẫu cho trẻ chính là phương pháp nuôi dạy con tốt

nhất

Là cha mẹ, chúng ta luôn muốn sẽ trở thành một người đầy yêu thương, kiên nhẫn và bao dung. Nhưng thực tế, có những lúc chúng ta không thích con mình, đôi khi la hét, đe dọa và đưa ra hình phạt, từ đó mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái mất kết nối. Thậm chí, cho đến tận lúc con trưởng thành, mối quan hệ này không thể hàn gắn được nữa. Thấu hiểu điều đó, Hunter Clarke-Fields, MSAE viết ra cuốn sách “Cha mẹ tỉnh thức – Nuôi con trong chánh niệm” để cung cấp tới bạn 8 công cụ giúp bạn và cả con bạn quản lý cảm xúc. Bạn sẽ học cách phá bỏ những khuôn mẫu độc hại và những phản ứng ăn sâu vào tiềm thức, phản ánh những thói quen thế hệ do cha mẹ bạn hình thành, để giao tiếp với con khéo léo và hiệu quả hơn.

Cuốn sách bao gồm 2 phần:

Phần 1: Thực hành tỉnh thức để giữ bình tĩnh và nuôi dưỡng lòng trắc ẩn với bản thân. Đây chính là yếu tố cần thiết nếu bạn muốn thay đổi theo hướng tích cực. Bạn sẽ trải qua vô vàn câu hỏi và các bài tập để nhận thức được câu chuyện của chính mình và tìm ra yếu tố khiến bản thân kích động, và say cùng rèn luyện kỹ năng vỗ về những cảm xúc tiêu cực.

Phần 2: Lắng nghe tỉnh thức để giúp con mình giải quyết được vấn đề của chúng, đồng thời cải thiện được mối quan hệ 2 bên. Bạn sẽ học được cách nói chuyện để không gây ra quá nhiều tâm lý phản kháng ở trẻ, giao tiếp không cần dùng đến những lời dọa nạt, từ đó hình thành các thói quen cần thiết để vun đắp cho tổ ấm bình yên của mình.  Cuốn sách này cũng bao gồm rất nhiều câu hỏi, bài tập cũng như các phương pháp thực hành dựa trên trải nghiệm như thiền tỉnh thức và thiền tâm từ, loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực, phát huy sức mạnh của việc nói “có” và lắng nghe có phản hồi. Bởi tạo dựng một mối quan hệ bền chặt, yêu thương giữa cha mẹ – con cái cần kết hợp cả tỉnh thức và khéo léo. Nếu thiếu một trong 2 yếu tố này, công cuộc nuôi dạy con nên người sẽ không thể hoàn

thiện.

***
( Tặng kèm bookmark) CHA MẸ TỈNH THỨC – NUÔI CON TRONG CHÁNH NIỆM

Tác giả: Hunter Clarke-Fields, MSAE

Dịch giả: Hương Giang

Nhà phát hành: AZ Việt Nam

Nhà xuất bản: NXB Thế Giới

***

Thông tin sách:

Hình thức: Bìa mềm

Kích thước: 14,5 x 20,5 cm

Số trang: 264 trang

Cân nặng: 500 gr

Năm phát hành: 2024

***

#cha_mẹ_tỉnh_thức
#nuôi_con_trong_chánh_niệm
#az_việt_nam