GIÃN CƠ ĐÚNG CÁCH PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG – Brad Walker – BS Trần Văn Kha dịch – 1980 Books – NXB Dân Trí

Cho dù bạn là vận động viên, huấn luyện viên, chuyên viên trị liệu bằng tay hay chuyên gia chăm sóc sức khỏe, Giãn cơ đúng cách – Phòng tránh chấn thương là cẩm nang tham khảo chuyên sâu, thiết yếu giúp khách hàng của bạn – và chính bạn – luôn năng động, khỏe mạnh và không đau đớn.

Cẩm nang toàn diện, minh họa đầy đủ này sẽ đưa bạn vào bên trong cơ thể để hiểu chính xác cách thức và lý do tại sao chấn thương xảy ra – và chỉ cho bạn các kỹ thuật từng bước, được khoa học chứng minh để chữa lành chúng một cách hiệu quả.

Với hơn 260 hình ảnh chi tiết, đầy màu sắc, bạn sẽ thấy các cơ, khớp và dây chằng chuyển động cùng với những giải thích rõ ràng về các chấn thương phổ biến ở mọi vùng cơ thể chính.

Cho dù bạn đang hồi phục sau chấn thương, nỗ lực phòng ngừa chấn thương, hay làm việc với người khác, cuốn sách này sẽ giúp bạn và khách hàng của bạn trở lại cuộc chơi mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Với các giải pháp thiết thực, được hỗ trợ bởi khoa học và kinh nghiệm thể thao thực tế,  Giãn cơ đúng cách – Phòng tránh chấn thương là nguồn tài liệu tham khảo hàng đầu để xây dựng khả năng phục hồi, cải thiện quá trình hồi phục và đạt hiệu suất cao nhất.

***

GIÃN CƠ ĐÚNG CÁCH PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG

Tác giả: Brad Walker

Dịch giả: BS Trần Văn Kha

Nhà phát hành: 1980 Books

Nhà xuất bản: Dân Trí

Khổ sách: 16x24cm

Số trang: 332 trang

Loại bìa: Bìa mềm

Trọng lượng: 500 gr

Năm phát hành: 2026