SỨC MẠNH CỦA ĐẠO: 7 NGUYÊN LÝ GIÚP ĐẠT TRẠNG THÁI DÒNG CHẢY TỐI ƯU – Max Landsberg – Mị Duệ dịch – First News

Tóm tắt nội dung:

Sẽ thế nào nếu bạn có thể sống cả đời trong trạng thái dòng chảy?

Sống trong dòng chảy là khi bạn đang “vào guồng”, “đạt đến đỉnh cao”, hay thậm chí “bùng cháy”. Đây vừa là trạng thái tinh thần vừa là trạng thái thể chất. Bạn có cảm giác tập trung hoàn toàn, đắm chìm hoàn toàn và tận hưởng sâu sắc bất cứ điều gì bạn đang làm. Bạn cảm thấy hoạt động đó không hề lấy đi chút năng lượng nào của bạn, mà thật ra còn đang tiếp thêm năng lượng. Bạn hầu như không nhận thấy thời gian đang trôi qua. Bạn cảm thấy bình thản nhưng gần như ngây ngất.

Hầu hết chúng ta đều có lần thoáng cảm nhận được trạng thái này. Nhưng sẽ thế nào nếu bạn có thể sống trong dòng chảy không chỉ một khoảnh khắc, hay một ngày, mà là mãi mãi? Quyển sách này sẽ chỉ cho bạn cách đạt được trạng thái đó, dựa trên trí tuệ trường tồn của các nguyên lý và thực hành Đạo giáo cổ đại Trung Hoa.

Xuất hiện ở Trung Quốc cách đây ba ngàn năm, Đạo giáo là tập hợp những nguyên lý và phép tu tập giúp bạn sống hòa hợp hơn với thế giới. Đạo giáo không phải là tôn giáo, mà nhiều người coi đó là triết lý. Về cốt lõi, mục đích của Đạo giáo là giúp năng lượng của bạn hòa hợp với năng lượng của môi trường xung quanh và vũ trụ. 

Hàng triệu người đã sống một cuộc sống tốt đẹp hơn, hạnh phúc hơn và hiệu quả hơn nhờ làm theo tất cả hoặc một số trong bảy nguyên lý Đạo giáo này.

Về tác giả:

Max Landsberg là một chuyên gia hàng đầu trên toàn cầu trong lĩnh vực tuyển chọn và phát triển nhân tài, với hiểu biết sâu sắc về chiến lược kinh doanh và phát triển các công ty dịch vụ chuyên nghiệp. Kinh nghiệm của ông bắt nguồn từ quãng thời gian hoạt động tại các công ty nổi tiếng thế giới như McKinsey, Heidrick & Strugglé, KornFerry,… với vai trò giúp phát triển nhân tài và chiến lược kinh doanh.

Hiện tại ông đang hoạt động rộng rãi ở nhiều vai trò như cố vấn, khai vấn, đối tác của các học viện kinh doanh.

Lời khen ngợi:

“Đầy thông tin hữu ích và rất cuốn hút! Cuốn sách này chạm đúng trọng tâm vấn đề bằng những phương pháp vô cùng hiệu quả giúp độc giả có thể sống viên mãn hơn.” 

―Tiến sĩ Marshall Goldsmith, tác giả sách ăn khách theo The New York Times

“Một trong những cuốn sách tuyệt vời nhất tôi từng đọc về chủ đề phát triển bản thân. Chắc chắn tôi sẽ gửi tặng sách này cho bạn bè và những lãnh đạo tôi quen.”

– André Andonian, thành viên hội đồng quản trị, nhà khai vấn cho cấp lãnh đạo, đối tác quản lý của McKinsey tại Hàn Quốc và Nhật bản

“Quyển sách này đã giới thiệu đến độc giả trí tuệ vượt thời gian của triết học Đạo giáo thông qua bảy nguyên lý cốt lõi, hứa hẹn dẫn đường cho độc giả đến một cuộc sống thuận theo dòng chảy, đầy niềm vui và sự viên mãn. Tác giả đã phân tích rất tốt các khái niệm Đạo giáo phức tạp thành những thuật ngữ dễ hiểu và áp dụng vào cuộc sống hằng ngày. Tôi đặc biệt thích giọng văn mang tính thiền định, khơi gợi sự suy ngẫm sâu sắc và tư duy bình tĩnh, tập trung”.

― Harsh Tyagi, một độc giả từ Goodreads

Trích dẫn hay

– Hệ thần kinh giao cảm của con người (phần dương) được kích hoạt khi xuất hiện hiểm nguy và căng thẳng. Nó giúp bạn sẵn sàng cho phản xạ “bỏ chạy, chiến đấu hay đóng băng”. Ngược lại, hệ thần kinh đối giao cảm (phần âm) phụ trách các chức năng “nghỉ ngơi và tiêu hóa”, hay “ăn uống và sinh sản”. Vấn đề với nhịp độ hối hả của ngày nay là bạn sẽ thường xuyên bị đẩy vào chế độ dương. Nếu dành quá nhiều thời gian ở tình trạng dương, bạn sẽ không có thời gian để nuôi dưỡng và chữa lành cơ thể. Điều này sẽ dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ, căng cứng cơ, cảm giác thất vọng và lo âu.

– Phần đông chúng ta bùng nổ suốt ngày dài để thể hiện năng lượng dương, để rồi cuối ngày lại rơi vào trạng thái âm kiệt sức. Cách này cũng tạm ổn, nhưng có lẽ chúng ta nên dàn trải âm dương đồng đều hơn. Thậm chí, bạn còn nên cố gắng thu xếp ngủ một giấc ngắn vào giữa trưa, như Winston Churchill và Margaret Thatcher đã làm. Việc đó có thể giúp bạn “sạc pin” tâm hồn, còn hơn là cứ để cạn pin mới sạc – làm vậy sẽ khiến pin năng lượng của bạn dần hao mòn đi đấy.

– Như Salvador Dali từng nói: “Biết cách quan sát cũng là một phương pháp phát minh”. Michelangelo cũng nổi tiếng với quan điểm tương tự, rằng tác phẩm điêu khắc vốn đã hoàn thiện trong khối cẩm thạch, từ trước khi ông bắt đầu công việc. Nó đã ở đó sẵn, ông chỉ việc đục bỏ đi những phần vật liệu thừa mà thôi.

ta vẫn phải tránh trở nên quá lệ thuộc vào một thế giới quan cụ thể đến mức khiến bản thân mù quáng.

– Hãy giữ khoảng cách nhất định với tình huống để có thể nhìn thấy khuôn mẫu rộng hơn đang phát triển. Cuộc đời không phải là một bộ phim với cái kết định sẵn, đời là một vở kịch dài mà phần lớn kịch bản vẫn chưa được viết ra. Phân cảnh hiện tại chỉ là một khung hình trong toàn bộ chương trình.

– Theo thời gian, những tập thể có văn hóa không lành mạnh không chỉ đem đến hiệu suất làm việc kém cỏi mà còn có thể khiến bạn bị thui chột.

– Thế giới hành động một cách tự do tự tại, nhưng chúng ta cũng có thể làm vậy – khi ta sống trong dòng chảy.

– Chúng ta sẽ chỉ thành công trong nghệ thuật hội họa và nghệ thuật sống khi tính vốn dĩ là vậy của tự nhiên trong chúng ta và của vũ trụ hợp tác với nhau.

– Seneca được cho là đã tạo ra một tiêu chuẩn cơ bản cho sự chân phương – dành một ngày mỗi tuần để sống đơn giản hết mức có thể, về ăn, mặc, suy nghĩ và hoạt động.

– Khi bình tĩnh lại, chúng ta sẽ thừa nhận rằng những phản ứng nặng nề của chúng ta được tạo ra bởi sự xáo trộn trong tâm trí. Hãy nhớ lại xem, khi chấp nhận vạn vật và hợp tác với chúng, chẳng phải ta cảm thấy cuộc sống nhẹ tựa lông hồng sao?

– Vô vi là trung tâm của lối sống Đạo gia và có mối tương quan theo nhiều cách với ý niệm “dòng chảy” hiện đại của chúng ta. Vũ trụ cũng vận hành theo vô vi, và chúng ta có thể đạt được nhiều lợi ích nếu dung hòa vô vi của ta với vô vi của vũ trụ. Đạo giáo gắn kết với vũ trụ bằng việc nhận ra rằng vô vi của vũ trụ và của chính bạn đan cài chặt chẽ với nhau.

– Khi đang trong dòng chảy, bạn sẽ tập trung hoàn toàn vào việc đang làm. Bạn hoàn toàn bị cuốn hút và đắm chìm trong đó. Bạn không nhận thấy thời gian trôi đi. Nếu dừng lại một lúc để suy ngẫm, bạn sẽ cảm thấy niềm vui tràn đầy năng lượng – thậm chí có thể là một niềm vui siêu việt.

– Các CEO chỉ tham gia sâu vào những chủ đề quan trọng và chỉ khi họ có thể tạo ra giá trị không ai thay thế được.

– Dù cơ chế thần kinh chính xác của trạng thái dòng chảy vẫn đang được nghiên cứu, nhưng hiện đã có một bức tranh rõ ràng về các yếu tố góp phần tạo nên nó. Các yếu tố này rất giống với các nguyên lý của Đạo giáo.

– Đạo giáo hữu ích ở chỗ chỉ ra cho ta con đường nhìn nhận thế giới rõ ràng hơn và hành động với sự tự nhiên đích thực, giúp bạn “không cản đường chính mình”, và giúp dòng khí/năng lượng trong bạn hòa hợp với vũ trụ xung quanh. Bạn sẽ lan tỏa nó một cách khôn ngoan đến gia đình, bạn bè, đội nhóm và môi trường của mình, và có khả năng sẽ nhận lại dòng năng lượng đó bằng cách này hay cách khác.

– Xuyên suốt 2.500 năm bề dày lịch sử, dân số Trung Quốc đã tăng từ 40 triệu lên 1.400 triệu người. Điều này đã mang lại những thay đổi căn bản cho cấu trúc chính quyền, kinh tế và các chuẩn mực xã hội.

Những thay đổi này ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của việc thực hành Đạo giáo hằng ngày. Ví dụ, có mức độ nhấn mạnh khác nhau vào vũ trụ luận, thuật luyện đan, thiền định, thực hành chay tịnh, khổ hạnh và nghi lễ tôn giáo.

Tuy nhiên, các nguyên lý cốt lõi của Đạo giáo vẫn trường tồn, bao gồm bảy nguyên lý mà quyển sách này đã tập trung tìm hiểu: âm dương, lý, phác, tự nhiên, vô vi, đức và chân nhân.

THÔNG TIN SÁCH 

SỨC MẠNH CỦA ĐẠO: 7 NGUYÊN LÝ GIÚP ĐẠT TRẠNG THÁI DÒNG CHẢY TỐI ƯU

Tác giả: Max Landsberg 

Dịch giả: Mị Duệ dịch

Nhà xuất bản: Dân Trí

Công ty phát hành: First News

Khổ sách: 14.5×20.5

Trắng đen, Bìa mềm có tay gấp

số trang: 384

Thể loại: Phát triển bản thân,