HẠNH PHÚC ĐÍCH THỰC – Áp dụng tâm lý học tích cực để khám phá tiềm năng hạnh phúc lâu dài – M. E. P. Seligman – Bảo Trâm dịch – Times – NXB Dân Trí

Đây là cuốn sách đầu tiên nêu ra khái niệm về Tâm lý học tích cực. Hạnh phúc đích thực khởi đầu cho cuộc tranh luận về bản chất thực sự của hạnh phúc là gì. Thông qua tác phẩm này, TS. Martin Seligman chuyển trọng tâm từ việc chỉ điều trị bệnh tâm thần sang thúc đẩy sức khỏe tinh thần và hạnh phúc.
Theo nhà tâm lý học và tác giả sách bán chạy nhất, Martin Seligman, hạnh phúc không phải là kết quả của gen tốt hay may mắn. Hạnh phúc đích thực, lâu dài đến từ việc tập trung vào điểm mạnh cá nhân – và vận dụng chúng để cải thiện mọi khía cạnh trong cuộc sống của một người.
Cuốn sách cung cấp các bài tập thực hành, các bài kiểm tra ngắn gọn và một chương trình sinh động trên web nhằm giúp người đọc xác định những đức tính cao nhất của họ và sử dụng chúng theo những cách mà họ chưa từng nghĩ tới:
Tránh thói quen hưởng thụ niềm vui
– Tận hưởng niềm vui sâu sắc hơn
– Chú ý hơn về niềm vui
– Xác định những điểm mạnh bẩm sinh
– Phát huy thế mạnh đặc trưng
– Tận dụng điểm mạnh đặc trưng
Ngoài những bài tập thực tế, trong cuốn sách, tác giả còn đưa ra những bài kiểm tra ngắn nhằm giúp người đọc cách xác định những điểm mạnh của bản thân và sử dụng chúng theo những cách mà họ chưa từng nghĩ đến.
Đây là một tài liệu hữu ích, mang đến những hiểu biết mạnh mẽ về việc đạt được sự mãn nguyện lâu dài. Nếu bạn quan tâm đến việc tìm hiểu thêm về Tâm lý học tích cực và cách áp dụng nó vào cuộc sống, cuốn sách này là một nguồn tài liệu quý báu.
***
HẠNH PHÚC ĐÍCH THỰC – Áp dụng tâm lý học tích cực để khám phá tiềm năng hạnh phúc lâu dài
Tác giả: M. E. P. Seligman
Dịch giả: Bảo Trâm
Nhà phát hành: Times
Nhà xuất bản: NXB Dân Trí
ISBN: 978-604-40-2028-0
***
Thông tin sách:
Hình thức: Bìa mềm
Kích thước: 14 x 20,5 cm
Số trang: 492 trang
Cân nặng: 300 gr
Năm phát hành: 2024